Wat is Hypnotherapie

Wat is hypnotherapie

Hypnotherapie kan worden ingezet bij zowel lichamelijke, psychische als emotionele klachten met als doel deze te verminderen of op te lossen. Maar ook bij persoonlijke groei, meer zelfvertrouwen en meer inzicht in jezelf.

Hypnotherapie helpt je om inzicht te krijgen in gevoelens, patronen en ervaringen die invloed hebben op hoe je je voelt en reageert. Door hiermee te werken kan er ruimte ontstaan voor verandering, rust en herstel.

Hypnotherapie is een therapievorm waarbij gebruik wordt gemaakt van trance. In deze ontspannen staat krijg je gemakkelijker toegang tot gevoelens, herinneringen en patronen die vaak onbewust invloed hebben op hoe je denkt, voelt en reageert.

Wat is hypnose en hoe herken je het?

Omdat het woord hypnose vaak verward wordt met toneelhypnose, waar men niet weet wat er gebeurt, gebruik ik liever het woord trance. Trance is een natuurlijk verschijnsel. We kennen allemaal wel momenten waarin je helemaal ergens in opgaat, bijvoorbeeld:

• dagdromen
• de wereld om je heen vergeten wanneer je een film kijkt of een boek leest
• de tijd vergeten wanneer je ergens volledig mee bezig bent

Dit zijn allemaal voorbeelden van trance. Trance ontstaat wanneer je aandacht meer naar binnen gericht raakt, bijvoorbeeld op gevoelens, gedachten, beelden of je ademhaling. Je komt hierdoor in een ontspannen staat van zijn, terwijl omgevingsgeluiden en gedachten meer naar de achtergrond verdwijnen.

Je bent gewoon alert en bewust

Bij hypnotherapie wordt deze trance bewust ingezet. Tijdens hypnotherapie blijf je altijd bewust van wat er gebeurt. Je houdt zelf de controle en kunt gewoon praten en aangeven wat je ervaart.

Jij blijft zelf in de regie. De oplossingen komen vanuit jouzelf. Ik bied als therapeut begeleiding en een veilige omgeving waarin jij kunt onderzoeken wat er in jou speelt. Tijdens de trance biedt jouw onbewuste alleen datgene aan wat op dat moment nodig en haalbaar is.

Misvattingen over hypnotherapie

Er bestaan helaas veel misvattingen over hypnotherapie. Dit komt grotendeels door toneelhypnose en de manier waarop hypnose soms op televisie wordt weergegeven. Daardoor denken mensen soms dat ze de controle verliezen, terwijl dit bij hypnotherapie juist niet het geval is.

Hypnotherapie is een erkende en effectieve therapievorm die kan helpen om klachten, patronen en blokkades bij de kern aan te pakken.

Het bewuste en het onbewuste

Het bewuste deel van jezelf is vooral bezig met nadenken, analyseren en het verwerken van alles wat je bewust waarneemt. Tijdens trance raakt dit bewuste denken meer op de achtergrond, waardoor er meer ruimte ontstaat voor het onbewuste.

In het onbewuste liggen ervaringen, gevoelens, herinneringen en overtuigingen opgeslagen waar je je niet altijd bewust van bent. Deze kunnen invloed hebben op hoe je je voelt, denkt en reageert in het dagelijks leven. Soms merk je bijvoorbeeld dat je ergens sterk op reageert, zonder goed te begrijpen waarom.

Waarom helpt hypnotherapie?

Door te werken met het onbewuste (onderbewuste) krijg je meer inzicht in jezelf, je gevoelens en je patronen. Je kunt ontdekken welke overtuigingen of ervaringen je onbewust beïnvloeden en welke veranderingen je nodig hebt om meer rust en balans te ervaren.

Wanneer je werkt aan de kern van een ervaring, ontstaat er ruimte voor verandering op een dieper niveau. Hierdoor kunnen gevoelens, overtuigingen en gedrag blijvend veranderen.

Hypnotherapie helpt je om meer verbinding te maken met jezelf en vanuit daar andere keuzes te maken in het dagelijks leven.

Wil je meer weten? Neem contact op

Wil je weten of hypnotherapie bij jou past? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek. Je bent welkom in mijn praktijk voor Psychosociale therapie en Hypnotherapie in Alkmaar.