Wat is hypnotherapie

Hypnotherapie kan worden ingezet bij zowel lichamelijke, psychische als emotionele klachten met als doel deze te verminderen of op te lossen. Maar ook bij verbeteren en versterken van prestaties, van gevoelens of ervaring van het ‘zelf’. De symbolische processen, herinneringen en gevoelens helpen je je probleem of conflict te begrijpen en op te lossen.

Hypnotherapie is een vorm van psychotherapie die op een dieper bewustzijnsniveau doorwerkt door de toepassing van trance.

Wat is trance en hoe herken je het?

Trance is een natuurlijk verschijnsel. We kennen allemaal wel van die momenten waar je helemaal in opgaat, bijvoorbeeld:

• Dagdromen.
• De wereld om je heen vergeten wanneer je een film kijkt of een boek leest.
• De tijd vergeten wanneer je met iets bezig bent.

Dit zijn allemaal voorbeelden van trance. Trance ontstaat door je te focussen op interne processen als gevoel, emotie, woorden en/of de ademhaling. Je komt in een ontspannen staat van zijn. Omgevingsgeluiden en gedachten raken hierdoor meer op de achtergrond.

Jij hebt de regie en bent alert

Bij hypnotherapie wordt deze trance bewust ingezet. Jij, als cliënt, blijft zelf in de regie. De oplossing wordt door jouzelf gevonden. Ik, als therapeut, geef het kader waarbinnen jij je weg en jouw oplossingen vindt. Tijdens de trance biedt je onbewuste alleen datgene aan wat op dat moment nodig en haalbaar is. Je blijft alert en kunt gewoon communiceren.

Misvattingen

Helaas zijn er veel misvattingen over hypnotherapie. Dit komt grotendeels door de toneelhypnose en de hypnose die op tv is vertoond. Dit is jammer omdat hypnotherapie veel voor iemand kan betekenen. Hypnotherapie is een bewezen effectieve therapievorm.

Het bewuste en het onbewuste

Het bewuste beheert onze bewuste waarnemingen, gedachten, bewegingen, handelingen en is vooral gericht op de buitenwereld. Door trance raakt het bewuste meer op de achtergrond waardoor er ruimte ontstaat voor het onbewuste.

Hoe werkt het onbewuste

Het onbewuste is de plek waar alle ervaringen, herinneringen, gevoel, gedachten en emoties vanuit het verleden liggen opgeslagen en waar we ons veelal niet bewust van zijn. Je zou kunnen zeggen dat het onbewuste de motor is van wie je bent, hoe jij je voelt, denkt en handelt. Belemmerende gedachten en/of gevoelens kunnen je doen en laten bepalen. Dit gevoel of deze reactie kan vanuit het niets ineens opkomen, zonder dat je zelf weet hoe of waarom.

Waarom is hypnotherapie effectief?

Door te werken met het onbewuste (her)ontdek je jouw kracht, hulpbronnen en mogelijkheden, en kan er heling ontstaan. Dit kan een directe invloed hebben op je huidige leven. Wellicht liggen deze verscholen onder de belemmerende gedachten die je gaandeweg je leven hebt opgedaan en bent gaan geloven. Wanneer je werkt aan de kern van een ervaring, werk je op een dieper niveau aan herstel, waardoor gedrag, overtuigingen en belemmeringen vanuit de kern veranderd worden.

Wil je weten of hypnotherapie bij jou past? Aarzel niet en neem contact op voor een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek.